Unsere neue Trainerin für die Kinder

Power Dance Kids.

und für Pilatis

 

 

bestehend aus 1 Kurs

 

Pilates

näheres siehe Trainingsplan)


Kaum ein  anderes Training verändert so wirkungsvoll das äußere Erscheinungsbild,
die innere Haltung sowie das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit.

Joseph Pilates formulierte das so:

- Nach 10 Sitzungen spürst du den Unterschied.

- Nach 20 Sitzungen siehst du ihn.

- Nach 30 Sitzungen hat sich dein Körper vollständig verändert.

Pilates ist ein figurformendes, rehabilitierendes und präventives Ganzkörpertraining.
Im Gegensatz zu anderen Trainingsarten trainierst du im Pilates nicht isoliert sondern
ganzheitlich. Es werden nicht einzelne Muskeln sondern tiefliegende Muskelgruppen
angesprochen und gekräftigt.

Das Pilatestraining ist für jeden geeignet, da es für die meisten Übungen verschiedene
Schwierigkeitsstufen gibt und diese aufbauend geübt werden.

So ist für jeden etwas dabei:

- Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

- Vom Jugendlichen bis zum Senior

Was sind deine persönlichen Ziele bzw. deine Motivation?

- Möchtest du deine Beweglichkeit und Kraft verbessern?

- Möchtest du dein Gewicht reduzieren bzw. deinen Körper formen?

- Möchtest du deine allgemeine Fitness steigern?

- Möchtest deine Rückenschmerzen loswerden bzw. präventiv vorbeugen?

- Möchtest du eine korrekte und gesunde Körperhaltung erlangen und somit
präventiv Krankheiten vorbeugen?

- Möchtest du deinen Körper und Geist in Balance bringen?

- Möchtest du mit Spaß und Freude deinen Körper in Schwung bringen?

Dann ist Pilates genau das Richtige für dich.

 



Unsere lizenzierte Trainerin Mariette freut sich auf euer Kommen und lädt euch zu
einem kostenlosen Schnuppertraining ganz herzlich ein.

 

 

Termine

Termine

 

Das Jahr 2024

 

fängt gut an...

 



 

Disco Chart

 

Workshop.

 

 2024 01 Disco Chart Workshop

 

Sonntag den

 

18.02 + 25.02.

 

+ 03.03 .2024

 

 14.00 bis 16.00

 

Uhr

 

Kurspreis

 

p. P. 40 €

 

 

Anmeldung

 

 bitte unter

 

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Samstag

 

02.03 und

 

09.03.2024

 

Rock`N' Roll

 

Workshop

 

Fortgeschritten

 

Stufe 2

 

 

02 2024 Workshop Rock n Roll Fortgeschr Stufe 2

 

Anmeldung

 

 bitte unter

 

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Samstag

 

16.03 + 23.03.

 

und

 

30.03.2024

 

Rock`N' Roll

 

Workshop

 

Einsteiger

 

 

01 2024 Workshop Rock n Roll Fortgeschr stufe 1

 

 

Anmeldung

 

 bitte unter

 

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Mittwochs ab

 

19.00 Uhr

 

Line Dance für

 

Einsteiger

 

 

2023 04 19 Einsteigerkurs Linedance

 

Anmeldung

 

unter

 

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