Unsere neue Trainerin für die Kinder

Power Dance Kids.

und für Pilatis

 

 

bestehend aus 1 Kurs

 

 
 
findet zur Zeit nicht statt
Powerdance Kids 6-14 Jahre
 
näheres siehe Trainingsplan

 

 

Pilates
näheres siehe Trainingsplan)


Kaum ein  anderes Training verändert so wirkungsvoll das äußere Erscheinungsbild,
die innere Haltung sowie das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit.

Joseph Pilates formulierte das so:

- Nach 10 Sitzungen spürst du den Unterschied.

- Nach 20 Sitzungen siehst du ihn.

- Nach 30 Sitzungen hat sich dein Körper vollständig verändert.

Pilates ist ein figurformendes, rehabilitierendes und präventives Ganzkörpertraining.
Im Gegensatz zu anderen Trainingsarten trainierst du im Pilates nicht isoliert sondern
ganzheitlich. Es werden nicht einzelne Muskeln sondern tiefliegende Muskelgruppen
angesprochen und gekräftigt.

Das Pilatestraining ist für jeden geeignet, da es für die meisten Übungen verschiedene
Schwierigkeitsstufen gibt und diese aufbauend geübt werden.

So ist für jeden etwas dabei:

- Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

- Vom Jugendlichen bis zum Senior

Was sind deine persönlichen Ziele bzw. deine Motivation?

- Möchtest du deine Beweglichkeit und Kraft verbessern?

- Möchtest du dein Gewicht reduzieren bzw. deinen Körper formen?

- Möchtest du deine allgemeine Fitness steigern?

- Möchtest deine Rückenschmerzen loswerden bzw. präventiv vorbeugen?

- Möchtest du eine korrekte und gesunde Körperhaltung erlangen und somit
präventiv Krankheiten vorbeugen?

- Möchtest du deinen Körper und Geist in Balance bringen?

- Möchtest du mit Spaß und Freude deinen Körper in Schwung bringen?

Dann ist Pilates genau das Richtige für dich.

 



Unsere lizensierte Trainerin Mariette freut sich auf Euer Kommen und lädt Euch zu
einem kostenlosen Schnuppertraining ganz herzlich ein.

 

 

Termine

Termine

 

Samstags

 

11+18+25

 

03.2023

 

Rock' N Roll

 

Workshop

 

Einsteiger

 

15.30 - 18.00 Uhr

 

 

2023 03 Rock n Roll Workshop Einsteiger

 Anmeldung

 

unter

 

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Samstags

 

14+22+29

 

04.2023

 

Rock' N Roll

 

Workshop

 

Fortgeschritten

 

15.30 - 18.00 Uhr

 

2023 04 Rock n Roll Workshop Fortgeschritten


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Sonntag

 

30.04.2023

 

Tanz in den Mai

 

mit DJ Stevy

 

2023 tanz in den mai 01

 

Anmeldung

 

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